Aρθρα: www.kn-megalexandros.gr
ΣΤΟ ΠΕΥΚΟΔΑΣΟΣ ΚΥΡΓΙΩΝ ΤΟ ΠΙΛΟΤΙΚΟ ΜΟΝΤΕΛΟ ΤΗΣ ΕΕ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ ΝΕΟΥΣ ΚΑΙ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΥΣ;
Κωνσταντίνου Σ. Ναλμπάντη, Κολωνία
www.kn-megalexandros.gr, Πρώτη δημοσίευση 09.03.2011

Προλεγόμενα:
Στην αρχαία Ελλάδα

- «Το άνθος των ηλικιωμένων αλλά είναι η σοφία» Δημόκριτος
Ήδη στην αρχαιότητα έχουν ασχοληθεί με την αντιπαράθεση με τους ηλικιωμένους- σε μια εποχή που η προσδοκία ζωής βρισκότανε μεταξύ 20 και 30 ετών. Συγκεκριμένα ασχολήθηκαν ο Αριστοτέλης, ο Δημόκριτος, ο Αριστοφάνης, ο Ευριπίδης και ο Ησίοδος το 700 π.Χ. κ ά

-Στη Βαυαρία της Γερμανίας έχτισαν έναν αρχαίο ελληνικό ναό, ως ανάμνηση στην Αρχαία Ελλάδα και τη μάχη του Μαραθώνα μπροστά από 2500 χρόνια και για τους έλληνες και τη φιλοσοφία, που ίσχυε η αυτοτέλεια, ανεξαρτησία και τη δημιουργία του αυτονόητου των δημοκρατιών και ενθυμούμενη την αρχαία Ελλάδα και τους Έλληνες να αντλούν περαιτέρω δύναμη, κουράγιο, αυτοπεποίθηση για τη Δημοκρατία και εναντίον της πολιτικής δυσθυμίας.

-Στην πόλη Castrop- Reuxel, του Ρουρ, η Ελληνική Κοινότητα των μεταναστών μας, στα ορυχεία Zeche Icken ½ δημιούργησε ένα αξιόλογο και αξιοπρόσεκτο προς μίμηση Αμφιθέατρο και ένα πολιτιστικό Καφέ.

- Στην πολιτιστική πρωτεύουσα της Ευρώπης 2010 του Ρούρ, στην πόλη Gelsenkirchen έστησαν για πάντα τον ανδριάντα του αρχαίου μυθικού ήρωα ΗΡΑΚΛΗ, όπου στην περιοχή υπήρχαν προβλήματα που πρέπει να επιλυθούν και οφείλει να υπενθυμίσει ότι η ελληνική ηρωική φιγούρα είναι παρούσα ως εξαφάνιση των προβλημάτων, που στέκεται για τη δύναμη της περιοχής του Ρουρ.

Γιατί εμείς στον τόπο μας, ναι καλά να θέλουμε να μας ονομάζουν ληθαργικούς, τεμπέληδες και ανίκανους για έργα που γεννήθηκαν αρχικά στην Ελλάδα;

-Στο ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟ Πευκοδάσος Κυργίων Δράμας, επιδιώκεται ένα πιλοτικό μοντέλο, για την ισχυροποίηση των σχέσεων μεταξύ σπορ και πολιτιστικής ποικιλίας, δηλαδή τη μόρφωση, τους νέους, τον πολιτισμό και το σπορ, όπου σχετικά προωθείται με επιδοτήσεις της ΕΕ, όπως προγράμματα για τη μόρφωση, εκπαίδευση, σπορ, Comenius, Erαsmus,Leonardo da Vinci, Grundtvig, Kultur media κλπ. όπου προτείνω με ένα ΑΜΦΙΘΕΑΤΡΟ ΓΙΑ ΤΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ, όπου στην Ελλάδα κείται η απαρχή στο ελληνικό αρχαίο θέατρο με κομμάτια από τον Αισχύλο, Ευριπίδη, Σοφοκλή και αναπτύσσεται στην κλασική εποχή παντού στην Ευρώπη κλπ. και περαιτέρω βελτίωση εντός του Πευκοδάσους για πολιτιστικές εκδηλώσεις, για την άθληση και σπορ των παιδιών, των νέων και των ηλικιωμένων ;

Ιστορική ανασκόπηση των ηλικιωμένων στην αρχαιότητα – το άνθος του ηλικιωμένου είναι η σοφία. Alter in der Antike – Die Blüte des Alters aber ist die Weisheit LVR- Landesmuseum Bonn- 26.02. 07.06.09, άρθρο μου που δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά: 23.03.2009


Πρόλογος Ι.

«Το άνθος των ηλικιωμένων αλλά είναι η σοφία» Δημόκριτος

Οι άνθρωποι ζουν από την αφετηρία της εξέλιξης όλο και περισσότερο ως ηλικιωμένοι, έτσι σήμερα η ηλικία και το γήρας τα ίδια επίκαιρα θέματα υψηλής και καυτής επικαιρότητας.
Όχι μόνο η παράταση της ζωής αναπτύσσεται διαμέσου των δυνατοτήτων της ιατρικής, παρά η σχέση των ηλικιωμένων και νεότερων ανθρώπων αλλάζει σε παγκόσμια μορφή και εξαιτίας της μείωσης των ποσοστών γεννήσεως και της αυξανόμενης χρονικής ζωής των ηλικιωμένων..
Μολαταύτα το ερώτημα που τίθεται όλο και περισσότερο γύρω από το γήρας και είναι ένα θέμα που από την αρχή περιγράφεται και διαδίδεται στις διαφορετικές εποχές και πολιτισμούς, όπου αυτό το θέμα ήτανε πάντοτε συνδεδεμένο με τη γενική πολιτιστική ταυτότητα.

Ήδη στην αρχαιότητα έχουν ασχοληθεί με την αντιπαράθεση με τους ηλικιωμένους- σε μια εποχή που η προσδοκία ζωής βρισκότανε μεταξύ 20 και 30 ετών.

Συγκεκριμένα ασχολήθηκαν ο Αριστοτέλης, ο Δημόκριτος, ο Αριστοφάνης, ο Ευριπίδης και ο Ησίοδος το 700 π.Χ. κ ά Συγχρόνως ήτανε η κοινωνική θέση στη Ρώμη, μία εντελώς άλλη, απ΄ ότι στην Αθήνα και πάλι άλλη στη Σπάρτη. Το άνθος όμως των ηλικιωμένων, αλλά είναι η σοφία και δεν ασχολούνταν μόνο με τη σκιερή πλευρά της γήρανσης, αλλά εμπειρογνώμονες διαφορετικών κλάδων περιγράφουν, π.χ, γύρω από ηλικιωμένους ανθρώπους και Θεούς στο μύθο και την λογοτεχνία γύρω από βετεράνους του ρωμαϊκού στρατού, γύρω από το γέρο ως στερεότυπο στην ελληνική κωμωδία ή γύρω από την αρχαία Γηριατρική και φιλοσοφικές απόψεις για τους ενηλικιωμένους και φυσικά επίσης για το φαινόμενο της παρακμής.

Σε πορτραίτα φιλοσόφων, σε θεραπευτικά και θαυματουργά μέσα εναντίον της γήρανσης και την συγκάλυψη των ρυτίδων ηλικιωμένων διαμέσου μακιγιάζ και μαγείας καθρεπτίζει η πρότερη διαμάχη με ένα τμήμα της ζωής. Η έκθεση στη Βόννη έδειξε ηλικιωμένους ανθρώπους στην τέχνη, μύθο, λογοτεχνία, φιλοσοφία, ιατρική και στην καθημερινότητα, πάντα όμως επίσης πάνω σε ένα βλέμμα, πώς, εμείς, σήμερα αντιλαμβανόμαστε το γήρας και τη γήρανση.

Η ΤΡΙΤΗ ΓΕΝΙΑ ΣΤΗΝ ΑΡΧΑΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΛΑΣΣΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ, που το άνθος της ηλικίας είναι ωστόσο η σοφία, έκθεση στη Βόννη, LVR-Landesmuseum Bonn, που έχει διαρκέσει ως τον Ιούνιο του 2009.

Ακριβώς από την αρχή της εισόδου στην έκθεση, αντικρίζουμε και ερχόμαστε αντιμέτωποι με την Σφίγγα, όπως άλλωστε ο ελληνικός θρύλος, σχήμα Οιδίπους : «Τι είναι αυτό που το πρωί πηγαίνει σε τέσσερα πόδια, με δύο το μεσημέρι και το βράδυ σε τρία». Ο Οιδίπους ήξερε την απάντηση: ο άνθρωπος.

Όπως και ένα βρέφος, που ανιχνεύει και με τα τέσσερα, ως ενήλικος που περπατάει σε δύο πόδια σε όρθια θέση, στην Τρίτη ηλικία χρειάζεται ένα ραβδί»

Αυτή η εισαγωγή προετοιμάζει τους επισκέπτες του μουσείου στις πολλές πτυχές της οποίας, όπως αναφέρεται στη λαϊκή γλώσσα, λακωνικά» θα φθάσουμε όλοι σε αυτήν την ηλικία, αν και ίσως όχι τόσο ηλικιωμένοι, όπως το θρυλικό Ermelanus στο Andernach, που σύμφωνα με την ταφόπετρα έφτασε σε υψηλή ηλικία 200 ετών.

Η Τρίτη ηλικία ήτανε ήδη στην αρχαιότητα ένα πολύπλοκο θέμα. Σε σύγκριση με πολλαπλά παραδοσιακά αθλητικά πορτρέτα των νέων ανδρών και γυναικών, κάνουν οι παρόμοιες γυναίκες ως Αφροδίτες, παρουσιάζονται ηλικιωμένοι άνθρωποι στην ελληνική και ρωμαϊκή αρχαιότητα με εξαίρεση. Αντιμετωπίζει και πτυχώσεις των παρωχημένων κορμιών δεν σήμαιναν όμως για τους άνδρες και γυναίκες το ίδιο. Υπάρχουν επίσης και πολιτιστικές διαφορές στην εκτίμηση της ηλικίας τους .

Για παράδειγμα, οι απεικονίσεις στον ελληνικό πολιτισμό είχαν μια περισσότερη αρνητική σημασία, απ΄ ότι στον ρωμαϊκό πολιτισμό. Υπάρχουν όμως και εξαιρέσεις. Η ελληνίδα ποιήτρια Σαπφώ υπεύθυνη για τη διαχείριση της ηλικίας είχε κερδίσει αρκετές θετικές πλευρές.

Παρέκβαση για υπενθύμιση: Και ας αναφέρουμε και για την Σαπφώ, όπου τριακόσια ογδόντα χρόνια προ της Άλωσης το 1453 της Κωνσταντινούπολης και 1534 χρόνια μετά τη γέννηση της ποιήτριας Σαπφώς, ακριβώς το 1073, έκαψαν το συνολικό έργο της Σαπφώς, που γεννήθηκε το 612 π.Χ. ( και εξεδιώχθη αργότερα ως πολιτικός εξόριστος στις Συρακούσες της Μεγάλης Ελλάδας, στη Σικελία) και μάλιστα οι χριστιανικές αρχές της Κωνσταντινούπολης και της Ρώμης και αυτό μάλιστα συνέβη ακόμα και μετά το σχίσμα των εκκλησιών. Βλέπε: Frank Ruhla: Als die Griechen noch nicht Griechen hießen, Roseheim 1970,S.55.,
Τέλος της παρέκβασης.

Για τις προόδους της ιατρικής, γνωστότερες προσωπικότητες είναι ο περίφημος γιατρός, φιλόσοφος και μεταφραστής του Αριστοτέλη, AVERROES, που περιέγραψε τον κανόνα της ιατρικής. Όρα σχετικά άρθρα περί Ανδαλουσίας και εξάπλωση του Αρχαίου Ελληνικού Πολιτισμού καθώς επίσης και φωτογραφίες στον Ατλαντικό της Πορτογαλίας.

ΣΤΙΣ ΑΡΧΑΙΕΣ ΠΟΛΕΙΣ κράτη αξιολογούσαν τους γέροντες διαφορετικά.

Στη Σπάρτη κυριαρχούσε η Γερουσία ως βασικό όργανο σε όλα τα βασικά θέματα της διακυβέρνησης και σε όλα τα θέματα είχε τον τελευταίο καθοδηγητικό λόγο.

Στην Αθήνα τουναντίον ηλικιωμένους ανθρώπους παρ΄ ότι διέθεταν όλες τις εμπειρίες δεν τους παραχωρούσαν κανενός είδους πολιτικά προνόμια. Η Αθήνα έθεταν στην κλασική εποχή στην πολιτική τάξη και στον πολιτικό προσανατολισμό ολότελα στην νεανική δυναμική, προτιμούσαν ενθουσιώδεις αποφάσεις και δυναμικό λόγο συμπεριφοράς στην εξωτερική πολιτική.

Οι ηλικιωμένοι άνθρωποι δεν μπορούσαν ούτε στο σπίτι, ούτε στην πολιτική θέση να λάβουν μέρος, αλλά ούτε και σε σπουδαία αξιώματα για τους εαυτούς τους. ώστε να υποβάλλουν προτάσεις, εναλλακτικές λύσεις και παράπονα και ένεκα τούτου τους πρόσεχαν κοινωνικά πολύ λίγο.

Στη Ρώμη είχε την εποπτεία της ηλικίας μια υψηλή εκτίμηση. Μολαταύτα θρηνούσαν επίσης οι Ρωμαίοι ποιητές τα προβλήματα και τις ελλείψεις της προχωρημένης ηλικίας.

Ξανά και ξανά βρίσκονται στην έκθεση στενές συνδέσεις με τη σημερινή εποχή, τίθενται ερωτήματα, που είναι σημερινά ζητήματα από την συνεχή μείωση γεννήσεων και αύξηση του πληθυσμού των ηλικιωμένων, που είναι ιδιαίτερα επίκαιρο και σημαντικό θέμα.

Για τις προόδους της ιατρικής, γνωστότερες προσωπικότητες είναι ο περίφημος γιατρός, φιλόσοφος και μεταφραστής του Αριστοτέλη, AVERROES, που περιέγραψε τον κανόνα της ιατρικής. Όρα άρθρα περί Ανδαλουσίας και εξάπλωση του Αρχαίου Ελληνικού Πολιτισμού καθώς επίσης και φωτογραφίες στον Ατλαντικό της Πορτογαλίας

Ένα πάρα πολύ ενδιαφέρον βιβλίο,191 σελίδων συνοδεύει την ενδιαφέρουσα έκθεση με φωτογραφίες και κείμενα όλων των εποχών και τομέων της αρχαιότητας.

Πηγή: www.kn-megalexandros.gr; www.rlmb.Ivr.de,
LVR –Landesmuseum, Bonn- Alter in der Antike, die Blüte des Alters aber ist die
Weisheit, Katalog, 25.2.2009 – 7. 6. 2009

Η ΚΑΤΑΛΛΗΛΟΤΑΡΗ ΠΕΡΙΟΧΗ ΓΙΑ ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΤΟΥ ΠΙΛΟΤΙΚΟΥ ΜΟΝΤΕΛΟΥ ΤΗΣ ΕΕ ΤΟ ΠΕΥΚΟΔΑΣΟΣ ΚΥΡΓΙΩΝ !

Το πιλοτικό μοντέλο για σύμπτυξη όλων των γενεών για την αναβίβαση του πολιτιστικού επιπέδου και της ουσιαστικής βελτίωσης της ποιότητας ζωής όλων των πολιτών της ευρύτερης περιοχής, της αποκέντρωσης της περιφέρειας, και για την υγεία, άθληση, ισορροπημένης υγιεινής και διατροφής, είναι κατά την άποψή μου το Πευκοδάσος Κυργίων.

Μια απέραντη αναπνευστική περιοχή Πευκοδάσους με προ- υπάρχοντες προϋποθέσεις άθλησης, που μπορούν περαιτέρω να βελτιωθούν για την εξάσκηση διαφορετικών σπορ όλων των ηλικιών, παιδιών, νέων, ενήλικων και της τρίτης γενιάς και γενικά πολιτιστικών εκδηλώσεων για όλη την ευρύτερη περιοχή.
Σχετικά για το αναπνευστικό Πευκοδάσος Κυργίων έχουν γραφεί πάρα πολλά, όρα το διεθνή ιστό. Πάνω από όλα προέχει μια επιτόπια κατατοπιστική ενημέρωση εξειδικευμένων ομάδων, αλλά και λόγω και του πατροπαράδοτου πνεύματος άρνησης και αντιλογίας,πρέπει να δράσουμε με Λόγο και Αντίλογο, και σχετική επιχειρηματολογία, αφού συμπεριληφθούν επιτόπιες προτάσεις και εναλλακτικές λύσεις καισυμπερληφθούν οι τυχών οι αντιμαχόμενες θέσεις μας.



ΟΙ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΙ, ενήλικοι, παιδιά και νέοι στην Πατρίδα μας


Στην σημερινή εποχή είναι οι ηλικιωμένοι με τόνωση, υπο-πίεση, καρδιακές ανωμαλίες και το υπέρβαρος, ενώ καταλληλότερα μέτρα είναι γυμναστική, περίπατοι και κίνηση,σε εμάς όμως αργοπεθαίνουν με την ακινησία, απραξία στα ΚΑΠΗ με μειωμένη πνευματική και πλατειά κοινωνική αλληλεπίδραση με τους νεότερους και ελλιπή πνευματική τροφή και κινητικότητα με σπορ, έτσι χάνονται οι μυικές δυνάμεις και επέρχεται η κατάπτωση.

Ενώ για τους ηλικιωμένους ευνοούν όλα τα είδη σπορ, όπως κολύμβηση, γυμναστική, περίπατοι, θεραπεία σπορ, χορός, αεροθεραπεία.

Σπορ για ηλικιωμένους και σωματική Fitness εμποδίσει τραυματισμούς. Παντοτινά στο πόδι, σωματικά σε καλή φυσική κατάσταση – καθένας ονειρεύεται από αυτά, επίσης και στο βαθύ γήρας να απολαμβάνει τη ζωή. Όποιος όμως θέλει να παραμείνει σε καλή φυσική κατάσταση, τότε πρέπει βέβαια τη δύναμη και τη διάρκεια να την εξασκείται.

Για την σωματική υγεία παίζουν ένα σπουδαίο ρόλο μια υγιεινή διατροφή, η παραίτηση από την νικοτίνη, την κατά μέτρο απόλαυση του αλκοόλ, αλλά κυρίως ευκινησία παίζει έναν σπουδαίο ρόλο.

Πολλά είδη σπορ είναι επίσης κατάλληλα για ηλικιωμένους ανθρώπους, π.χ. κολύμπι, ποδήλατο, πεζοπορία, walken, σκι επιπέδου, γυμναστική, χορός, Yoga, pilates,καρδιοεξάσκηση, εύκολη εξάσκηση δύναμης, Tai Chi, και πολλά άλλα αθλήματα.

Αν θέλουμε όμως να παραδειγματιστούμε ποιες από τις παραπάνω δυνατότητες άθλησης και πολλές άλλες που υπάρχουν, τότε αρκεί να επισκεφτούμε μια περιοχή πάρκων, πράσινης περιοχής, ανάπαυσης σε πλησιέστερες κατοικημένες περιοχές, ευρωπαϊκών πόλεων και επαρχιών, για να απορέσουμε ποιες πρακτικές δυνατότητες προσφέρονται μέσα σε δασώδεις περιοχές περιηγήσεων και πάρκα, για άθληση όλων των παθήσεων και όλων των ηλικιών.

Ακόμα και ένα ταξίδι μου στον Ατλαντικό της Πορτογαλίας και συγκεκριμένα, μεταξύ Εστορίλ και Cascais και σε μια απόσταση 4-5 χιλιομέτρων και κάθε 50-70 μέτρα βρίσκεται ένα τετραγωνικό κιόσκι, που βλέπετε στα άρθρα με φωτογραφίες.
Σε κάθε πλευρά του κιόσκι βρίσκονται σε δύο γλώσσες καθοδηγητικές ιατρικές συνταγές, γυμναστικής, εξάσκησης, συμμετοχής, για όλες τις ηλικίες και για όλες τις παθήσεις των ανθρώπων.

Μια αξιοθαύμαστη πρωτοβουλία για τις χιλιάδες ανθρώπους, εντόπιους, περιπατητές και παραθεριστές.

Είθε κάποτε να μπορούσαμε και εμείς και στη δική μας Πατρίδα να μεταφέρουμε, παραγωγικότερα ό, τι καλό, ωφέλιμο και καταπραϋντικό θα μπορούσε να είναι για την υγεία, για τους πόνους, την ανάπαυση, την ευκινησία, και τις αγωνίες και ασφαλώς της ελάττωσης από το ολοήμερο «πληκτικό», «ληθαργικό» Καπή για τους ταλαιπωρημένους ανθρώπους των περιφερειών μας, όπου «αργοπεθαίνουν» από το καθισιό, την πλήξη, την απραξία και τις σωματικές τους αδυναμίες.

ΑΙΤΙΟΛΟΓΗΣΗ ΤΗΣ ΑΝΑΓΚΑΙΟΤΗΤΗΤΑΣ ΤΟΥ ΠΙΛΟΤΙΚΟΥ ΜΟΝΤΕΛΟΥ ΣΤΟ ΠΕΥΚΟΔΑΣΟΣ ΚΥΡΓΙΩΝ

Τι θα πει όμως για τους ηλικιωμένους ανθρώπους το σπορ: ο άνθρωπος κρατιέται μακρύτερα σε ανεξαρτησία, αυτοτέλεια: Δεν δημιουργεί κάποιος μόνο μυς, αλλά όλο το σώμα γίνεται πιο ευκίνητο.

Αν για αρκετό χρονικό διάστημα δεν ασκηθούμε με άθληση, είναι άσχημα για τα πόδια και ένα πέσιμο οδηγεί γρήγορα σε βαριά σπασίματα.
Το σπορ αναβιβάζει την ποιότητα ζωής. Όποιος κινείται πολύ, έχει γενικά καλύτερη όρεξη, πίνει περισσότερα νερά , πρωτεϊνη, και βιταμίνες.

Η χωρητικότητα του πνεύμονα μειώνεται αποδοτικά, αν γηράσκει κάποιος: η κυρία αιτία είναι όμως το πάρα πολύ λίγο σπορ. Αν κάποιος κινείται επαρκώς, παραμένει η αντοχή. Η χωρητικότητα του πνεύμονα γίνεται μεγαλύτερη, και η ευαισθησία του φιλάσθενου του αναπνευστικού πνεύμονα ελαττώνεται.

Το σπορ καλυτερεύει τη διάθεση, το μνημονικό και το λίμπιντο. Σε λίγο ήδη διαπιστώνει κάποιος : ότι το σπορ τον κάνει πιο ευτυχισμένο. Κάποιος αισθάνεται καλύτερα μέσα στο δέρμα του, έχει περισσότερη ενέργεια και μια πολύ καλύτερη θετική τοποθέτηση για τη ζωή. Όποιος εξασκείται σε Fitness Club, συνάπτει ευκολότερα κοινωνικές επικοινωνίες και ετούτο είναι μεταδοτικό.

Το σπορ είναι η καλύτερη προφύλαξη και η καλύτερη ιατρική εναντίον πολλών ασθενειών. Υψηλή πίεση, κατάγματα, καρδιακές ασθένειες, διαβήτης, υπέρβαρο, ενοχλήσεις στην πλάτη: όλες οι αναφερόμενες ασθένειες, έχουν σχέση και συνδέονται, με την έλλειψη και ανεπάρκεια της ευκινησίας.
---------------------------------
ΥΓ. Εν αναμονή της απαντήσεως των αρμόδιων φορέων Υπουργείων, Φορέων και προγραμμάτων Ανατολικής Μακεδονίας, Νομού Δράμας και Δημάρχων, όπου τυχών αρνητική απάντηση θα απευθυνθούμε πολλαπλάσια και περαιτέρω απανταχού για αλληλεγγύη, συμπαράσταση και σύμπραξη.
------------
Τέλος του πρώτου Μέρους -
Το δεύτερο μέρος θα συνεχιστεί στα άρθρα με φωτογραφίες αυτής της ιστοσελίδας.

Ευπρόσδεκτος σε κάθε Αντίλογο και εποικοδομητική πρόταση

Κωνσταντίνος Σ. Ναλμπάντης, Κολωνία

Ο Κωνσταντίνος Σ. Ναλμπάντης, κατάγεται από τον Νομό Δράμας, σπούδασε στη Γερμανία, ασχολήθηκε για πολλά χρόνια στη Μόρφωση Ενηλίκων στο Λαϊκό Πανεπιστήμιο Κολωνίας, στην πόλη, όπου διαμένει, διαθέτει μια προσωπική ιστοσελίδα για τον απανταχού Ελληνισμό, και αρθρογραφεί για πολλά χρόνια στα ΜΜΕ των τριών Ηπείρων.

konstantin.nalbantis@t-online.de,
k-nalbantis@hotmail.de,
www.kn-megalexandros.gr.